额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
　　
　　除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
　　
　　太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
　　
　　除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
　　
　　鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
　　
　　除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
　　
　　左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
　　
　　除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
　　
　　右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
　　
　　除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
　　
　　下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
　　
　　除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
　　
　　唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
　　
　　除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
　　
　　印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
　　
　　除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在

F-16 祛痘专家教授提醒大家皮脂腺敏感的人进食易“上火”的食物，如吃火锅、辛辣及煎炸的食品，可引起虚火旺而出现粉刺痘痘。在冬季，为御寒可适当进食温热之物，但勿进食过量。另外，应避免熬夜、情绪紧张等，以免痘痘不请自来。

中医认为，粉刺与膳食结构有密切关系，如嗜食甘肥、香燥之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。叶振宇说，粉刺主要分为肺热型、热毒型、湿热型三种类型，每种类型的粉刺症状不同，食疗药膳方法各异。

★肺热型

症状表现：粉刺有些发炎，感觉微痒、痛；口干，小便黄。肺经风热所生的粉刺，往往诱因不明显。

食疗药膳（以下均为一人份）：

1、勾藤8克、菊花25克、板蓝根15克、蜜枣一粒，将以上材料加三碗水煲成一碗水，热饮即可。

2、蚕蜕10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草龟250克，加水适量煲汤饮。

3、可用金银花、菊花、桑叶、夏枯草任何一种草药泡茶饮。

功效：消风、疏风、清热解毒。生粉刺期间尽量避免吃海鲜类，如虾、蟹，因这类食物属发物，进食后易使风邪外散，症状加剧。

★热毒型

症状表现：粉刺红肿、疼痛明显，用手按疼痛加剧，大便秘结。热毒型粉刺主要诱因是进食了温热之物，如狗肉、羊肉、牛肉、老母鸡、红参等，使得热毒上攻而发病。

食疗药膳：

1、红丝线（岭南草药）20克、瘦肉150克，加水适量煲汤饮。

2、地胆头12克、瘦肉150克、蜜枣一粒，加水适量煲汤饮。

3、板蓝根15克、瘦肉150克，加水适量煲汤饮。

4、新鲜鱼腥草30克凉拌食用。

外涂：取牛黄解毒片1-2片，捣碎研成粉，加温水冲调成糊状，外敷在粉刺上。

功效：清热解毒。饮食上忌食燥热的食物，少吃海鲜和火锅。

★湿热型：

症状表现：粉刺发作频繁，粉刺生脓头，有点痒；舌苔厚、无胃口、口气重。也有些人是因为经常熬夜，精神压力大而出现粉刺。

食疗药膳：

1、土茯苓15克、乌龟250克，加水适量煲汤饮用。

2、白茅根20克、知母10克、石斛15克，加适量冰糖、清水，煎水饮用。此方对熬夜虚火旺尤其有效。

外涂：大黄50克、黄芩50克、黄连50克、黄柏50克，研成粉末，加珍珠粉50克，五味药用蒸馏水冲调成糊状，取适量外涂在粉刺处，一天两次。

功效：清热解毒、祛湿。在治疗期间，忌挤压粉刺脓疮，以防遗留疤痕。另外应保证睡眠充足。

建议：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
　　建议：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
　　含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
　　 建议：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。 如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。

面子问题岂容忽视？face can not be ignore?

随着环境日趋恶劣、生活工作压力越来越大，暗疮粉刺人群在不断增多……

美丽肌肤因了解而开始  SKIN STRUCTURE

皮肤是我们的保护外衣，需要得到更多的呵护。城市的污染、工作的压力、岁月的流逝总是在第一时间反映在皮肤上。暗疮和粉刺常常掩盖住我们青春美丽的光彩……

F-16一级战痘专家系列着重细胞深层调理修复，被誉为“全球暗疮护理第一王牌”，让恼人的暗疮和粉刺匿迹，飞扬你我的无痕青春！

PRINCIPLE美国F-16四位一体暗疮修复原理（图）

A、抑制痤疮丙酸杆菌  B抑制角化异常  C控制炎症  D抑制皮脂分泌

F-16PROFESSIONAL ACNE TREATMENT SERIES

F—16关于暗疮、粉刺问题的皮肤临床医学分类及产品护理效果分析

Adolescent acne

青春期痤疮———————99%

Common  ACNE

寻常痤疮，播散性痤疮——————99%

Cystic acne

囊性、结节性痤疮——————100%

Oil acne

油脂性粉刺——————98%

Pancreatic acne

胰腺小囊肿[粉刺]——————68%

Trade acne

职业性痤疮——————————89%

[药物]性痤疮样疹——————88%

Congestive acne

充血性痤疮——————68%

Adenoid acne

腺样痤疮，播散性毛囊狼疮——————41%

Lupoid acne

狼疮样[痤疮]————————47%

Bromine acne

溴痤疮————————35%

Chloric acne

氯痤疮，卤素痤疮——————32%

Iodine acne

碘痤疮————————40%

Contagious acne

传染性痤疮，马痘————————25%

Halowax acne

氯萘痤疮——————————38%

（图示）

全球暗疮护理第一品牌

市场上第一个可以全面针对性处理暗疮、粉刺、倾向性皮肤问题的高级皮肤护理产品

美国F-16 独有特效毛囊深层修复专利配方；集“杀菌、排毒、平衡、营养、修复”5大功效于一体；蕴含专利的PGF—B（细胞激活修复因子）、TGF—B（细胞生长转化因子）、BTIS溶菌素；能够迅速深入感染毛囊根部，抑制并杀灭P.acnes菌、厌氧菌的过量繁殖；消除毛囊炎症。帮助受损的毛囊组织结构重组，降低表皮的游离脂肪酸含量，促进细菌毒素的代谢与转化，激活表皮与真皮细胞的再生修复能力，促进感染伤口愈合，防止暗疮复发及疤痕色印形成。卓越深度控油、调节皮肤PH值效果、可改善毛孔粗大、防止毛囊过度角化及栓塞现象发生。

·2002年，美国MEIFUEIRJA国际在纽约市对年龄在18—45岁之间，深受暗疮、粉刺问题困荛的6000名自愿测试者，免费提供产品试用，在使用2星期后，约92%的使用者表示效果非常满意！（图）

3分钟1次见效  1疗程7天包好  影像签约服务  无效退款保证

抗皮脂溢活性测试表明:(图)

持续使用3周后,皮脂量减少近27%

持续使用6周后,皮脂溢流量减少近38.8%

EVOLUTION OF SEBUM QUANTITY

抗粉刺的活性测试表明:(图)

持续使用3周后，粉刺减轻近27%， 持续使用6周后，粉刺减轻近72%

专业品质  值得信赖  PROFESSIONAL  QUALITY

暗疮、粉刺性皮肤ACNE SKIN

----美白祛印  紧致毛孔

----深层清洁  温和抑菌杀菌

----高效补水保湿

----调节油脂平衡

----修复皮肤   改善角化状态

1．内在因素

（1）雄性激素分泌过盛

①雄性激素过旺，刺激皮脂腺变大、增生，而导致油脂分泌过多；

②雄性激素可促使毛囊角化，上皮细胞增生，角质变原子，角化细胞相互黏连，不易分离导致皮脂管口阻塞，油脂分泌与排出平衡失调，这是形成粉刺的主要原因。再加上毛囊根部的痤疮丙酸杆菌、厌氧菌及葡萄球菌大量的繁殖在感染所致。

（2）荷尔蒙因素

①男性荷尔蒙可促使油脂分泌过多与形成的暗疮有密切关系。

②女性荷尔蒙具有抑制油脂分泌的机能，女性到了青春期，身体的发育与副肾的机能同时趋向活跃，如果卵巢的成熟跟不上，则由副肾油脂分泌的男性荷尔蒙量就会比女性荷尔蒙的分泌量多，而呈现出某些男性的外观，如毛发较粗多易形成暗疮粉刺。

③黄体荷尔蒙在女性体内，它和男性荷尔蒙一样，具有促进油脂的分泌，黄体荷尔蒙与女性的月经周期有密切的关系，在排卵前几天人体会急速分泌卵胞荷尔蒙，借此引起排卵并形成黄体。排卵期以后，卵细胞荷尔蒙开始减少，而黄体荷尔蒙逐渐增加，也就是说，黄体荷尔蒙增多，导致暗疮粉刺的形成。

④副肾荷尔蒙也会促进皮脂分泌，因此连续使用副肾皮脂激素类药，也会诱发青春痘 。

荷尔蒙中的性腺刺激性荷尔及副肾荷尔蒙皮脂增加时，会再次促进各种荷尔蒙分泌，经常使皮脂量增加，从而引起青春痘。

当情绪紧张不稳定时，精神苦恼，睡眠不足，月经不调及更年期等均可造成各项荷尔蒙分泌异常。

（3）各种器官功能障碍，肝胆解毒功能障碍，特别是消化系统功能障碍，如各种胃肠功能混乱；便秘等均易导致暗疮粉刺的形成。

（4）缺乏维生素B族及A族。B族中维生素B6与B12的缺乏，易导致脂质功能混乱，而缺乏维生素A则容易使毛囊口发生角化，导致暗疮粉刺形成。

（5）遗传及个人皮肤素质，人体皮肤毛囊皮脂腺受体对雄激素的敏感性及毛囊的角化具有遗传性，一般皮肤质地粗而偏黑的人，青春期时毛囊口若悬河易于角化，发生痤疮，而肌肤细嫩偏白的人则较少发生。

（6）疲劳过度，睡眠不足，火气旺盛，体质虚弱，精神抑郁、紧张，压力过重等所致内分泌混乱或植

性神经功能混乱也是造成粉刺、暗疮的主要原因。

（7）月经前体重增加或其它月经前综合症者。

2．外在因素

（1）清洁、保养不当。

（2）食物因素（如多食辛辣、海鲜、烧考、刺激的食物或高糖、高脂的食物易产生暗疮或恶化暗疮）。

（3）药物因素（如口服避孕药或其他激素类药物或长期涂擦皮脂激素类外用药都可引起痤疮）。

（4）局部机械性刺激（如不当挤压、针挑等都可能导致细菌感染）。

（5）外界因素（如紫外线过度照射，工作环境中的粉尘等均会刺激毛囊口发生角化，阻塞毛孔）。

（6）对常规及局部治疗，使用抗生素，异构维A酸不耐受或疗效不佳者；

针对以下问题人群、必需配合口服安体舒通片、疗效更佳（各大药房医院均销售）安体舒通又称螺内酯、为弱效利尿作用外,还有明显的抗雄激素作用；通过减少雄激素的产生，抑制皮脂腺分泌，从而改善痤疮的临床症状

建议用法与用量：

轻度症状为每日服安体舒通片50-100毫克；严重者为每日150-200毫克效果最佳！分3次服用；显效时间；最短为15天、一般为1个月；表现为皮疹消退或消失。

注意事项：

1、请在专业医生指导下使用；不可长期服用；

2、少数人可引起头痛、困倦、皮疹、乳腺分泌增多及男子乳房发育；停药后可迅速消失；

3、肝、肾功能不良；血压过高者禁用！

我是一位爱美的女士，比较在意皮肤的保养，在此我想请问一下，女性在经期该怎样护理皮肤？

    女性月经期间，体内分泌的雌激素下降，雄激素相对升高，以及由此产生的情绪变化，都会影响皮肤的状态。如果在此期间有针对性地进行皮肤保养，可以收到意想不到的好效果。 

    月经前：注重清洁、加强控油。面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期。建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。 

    月经中：祛除角质、注意防晒。角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。这个时期里，使用祛角质的洁面乳会有不错的效果。经期中的皮肤脆弱，很容易受伤，所以注重防晒，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一点儿。适当控制饮水量，因为有些人会在经期出现水肿。 

    月经后：日常护理、普通清洁。这个时期，心境平和，情绪中的“快乐因子”比较多。皮肤柔嫩，光滑有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的困扰。由于血液循环良好，皮肤的状态也节节攀升。适当降低清洁力度，用平常的洁面乳洗脸，加上日常的护肤品，就可以帮助皮肤保持良好的状态。 

    另外，在排卵期间也需加强皮肤护理：消炎修复、补充水分。因为这个时期正是皮肤问题卷土重来的前期，皮肤容易变得粗糙，尽量使用有消炎修复功能的化妆水，给皮肤补充水分。同时，由于皮肤油脂分泌旺盛，开始变得敏感，不注意卫生容易产生粉刺，可使用具有消炎功能的化妆水，起到杀菌消毒的作用，并且补充水分，使皮肤处于水油平衡的状态。

1.每天都要用卸妆（不管有没有化妆）并且去油能力强的中性洗面奶、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。

2.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

3.皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。

4.最好不要浏海，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

5.若外出或运动后、出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。

6.如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。

7.没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。

8.脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对于有青春痘的皮肤也是一大刺激。

9.饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

10.养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝酸奶来改变肠道的易菌生态。

11.睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。

12.多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。

13.饮食原则：少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。

14.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清干净。

护肤:很多长DD的JMS都有个误区那就是想要去油,那只会刺激更多的油脂分泌,而补水才是重点,水多了油才会少,从而达到油水平衡.

清洁:最好用泡沫丰富的洗面奶,先把洗面奶在手中搓出丰富的泡沫后再涂在脸上洗,这样可以减少对皮肤的刺激.洗脸最好用温水,太热的水会刺激油脂分泌,太凉的水不容易洗干净,容易长黑头.
洗面奶用发；挤出适量的洗面奶在手心上，加水后揉出丰富的泡沫后，再在脸上清洗，（泡沫一定要丰富哦，多揉一会）这样不但减少了泡沫洗面奶对皮肤的刺激，而且会清洗得更干净！

周期护理:每周至少做一次补水面膜,或者清洁面膜,或者去死皮.情况依个人而定(笔者觉得爱化妆的MM一周一次裸妆比较好，让毛孔透透气）

去黑头小办法:把蛋清涂在鼻子上,然后上面盖上吸油纸.干了后撕下,我没试过,效果也很不错。

收缩毛孔面膜:酸奶加蜂蜜,调好量把面膜纸泡进去,待完全吸收后,把面膜纸敷在脸上,20分钟后摘下清洗掉.我现在每天晚上都做这个,敷完后很舒服,皮肤变白变细腻,我打算一直坚持下去,强力推荐!

美白补水面膜：用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦，牌子不限。

祛除痘印方法：除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:1.用茶叶水(热的)涂在痘印处.
2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。
3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它。
PS：个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用，对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。

内调:早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六块钱一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!我吃了两瓶了,很有效果豆印也没那么明显了.
如何预防青春痘、痤疮发生呢?
青年男女非常关心如何能护理好皮肤防止发生痤疮，个人日常生活中应注意以下几点：
要养成良好的生活习惯
首先不要和长有青春痘、痤疮、酒渣鼻、粉刺、油性皮肤的人亲密接触（如：贴脸、共用毛巾），因为青春痘、痤疮、酒渣鼻、粉刺是感染上螨虫引起的，螨虫又是通过接触、交叉感染来的，防止螨虫的感染，就是防止青春痘、痤疮、酒渣鼻的发生。 注意个人清洁卫生，勤洗澡、勤换衣，保持面部和手部的干净，使面部皮脂正常排出。 不要用手去挤、捏、掐痤疮，其危害性：一是使炎症、细菌向深部发展；二是造成毁容性疤痕的恶果。 发生痤疮后应及早选择有效的药物进行用于。要遵循医嘱，认真服药与擦药，贵在坚持。

长痘痘很大的原因是因为缺少维生素，那么长痘痘该吃哪种维生素呢？

　　“药补不如食补”，这是人们都知道的基本常识。

　　苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生疱疹，保持肌肤光泽;胡萝卜富含维生素A，可使头发保持光泽，.皮肤柔软;脱脂奶粉含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健;矿泉水可使皮肤柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒，能促进胆汁分泌;贝类含有维生素B12，有助于皮肤健康，保持皮肤弹性和光泽;子鸡含有无机脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤;菠菜含有维生素和铁质，有助于保持皮肤、指甲的美观;橙子有助于增加皮肤弹性，减少皱纹;麦芽富含维生素E和蛋白质，有助于头发的生长和健美;金枪鱼含有大量维生素D、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康。

　　因此长痘痘的人更应该尽量多从食物摄取维生素，有助于更好的治疗和防止痘痘